トレーニング風景

WHEY GYMでのトレーニング風景です。
ウェイトトレーニングで重要なことは正しいフォームでトレーニングすることです。
実際にトレーニングしていく中で、細部にわたるフォームの修正およびアドバイスなどを行っていきます。
適正なウエイトで、どこに効かせているのか、効いているのかを
意識していただき、効果的な呼吸の仕方などを伝えていくことで
トレーニングをより効率的なものにしていきます。
部位ごとに適切なトレーニングがありますので、それらを組み合わせ
個々の要望やコンディションに合わせ理想的なボディメイクを行っていきます。
初心者の方、運動経験のない方でも適切で安全なトレーニングを実施させていただきます。