長時間走るだけ、歩くだけ、エアロバイクをこぐだけでは、理想的なボディになるダイエットには程遠いです。
痩せては辞めて太るを繰り返すダイエットは、代謝を落とし脂肪が付きやすい体になってしまう、間違ったダイエット方法になります。
出るところはでて、へこますところはへこますメリハリのある理想的な体になるには、適切な負荷と計算された栄養管理が必須となります。
理想的なボディメイクの方法はひたすら苦行のように食べたいものを我慢したり、つらいことを長時間やるような修行僧のような生活とは違います。
目に見えて体の変化を感じながら、おいしく適切な食事をとり、健康的に楽しく運動を継続していく。それが理想的なボディメイクの姿です。
人生最後のダイエット、WHEY GYMではじめてみませんか？